win+r输入cmd打开命令提示符，输入指令：

reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 5000 /f

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然后去设置->windows更新->高级选项，调整暂停更新的时间

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